Ecrire
Vous avez tellement accumulé de contrariétés que vous êtes au bord de l’explosion ? Couchez votre colère par écrit. Consignez sur une feuille tous les événements qui vous agacent : réprimande de votre supérieur, retards de paiements, oubli d’anniversaire de la part de votre chéri, voisin bruyant… Cet exercice vous libérera d’un poids. Vous visualiserez mieux ce qui suscite votre énervement et pourrez alors chercher des solutions pour chaque souci.
